TIME TO EASE INTO YOUR LIFE
ART OF PRESENCE
PORTO PORTUGAL
26.06 - 29.03.2026
WIRKE IN DEINER PRÄSENZ
KREIERE RAUM
Overview
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DATEN
26.03. -29.03.26
Timetable
Donnerstag 10.00 - 16.00
Freitag 12.00 - 18.00
Samstag 12.00 - 18.00
Sonntag 12.00- 18.00
Mit je 1,5 Stunden Pause -
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ORT
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MODALITIES
4 Tage
Breathwork and Embodiment Sessions
1x Yoga Session
Gemeinsames Abschluss Abendessen
Snacks und GetränkeExklusive
Anreise und Unterkunft werden seperat und von dir gebucht.
Ab Buchung bist du Teil einer Telegram Gruppe und kannst dich mit den anderen Teilnehmer:innen austauschen und koordinieren. -
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INVEST
Early Bird bis 21.02.26
666€
Vom 22.02.26
888€
Snacks, Getränke und ein gemeinsames Abschluss Abendessen inklusive.Exklusive
Anreise und Unterkunft werden seperat und von dir gebucht.
Ab Buchung bist du Teil einer Telegram Gruppe und kannst dich mit den anderen Teilnehmer:innen austauschen und koordinieren.
„Das Retreat war für mich eine echte Lebensveränderung. Ich war Atemübungen gegenüber immer abgeneigt – aber hier habe ich einen Weg gefunden, die starken Emotionen, die dabei aufkamen, zu nutzen, mit ihnen zu arbeiten und sie zuzulassen. Antonias praktische Unterstützung war so wichtig, um mich sowohl körperlich als auch metaphorisch gehalten zu fühlen. Ich bin so froh, dass ich an diesem Retreat teilgenommen habe und freue mich schon auf das nächste! :-D“
– Laura
Was du erfährst
Deine Präsenz versetzt Berge und ist der Ausdruck deiner Seele.
ART OF PRESENCE ist eine 4 Tages Retreat, das dich genau dort mit nimmt und dir zeigt:
• Vertrauen in deine Fähigkeiten
• Was deine Präsenz ausmacht
• Dein Wirken auf andere Menschen
• Austausch mit Gleichgesinnten
• Begleiten von Menschen
Erfahre echte tiefe Verbindung. In deiner Präsenz. Deinem Sein.
„Ich habe mich von Anfang an wohlgefühlt. Sie hat mich genau da abgeholt, wo ich gerade stand, und war dabei sehr einfühlsam. Selbst während des Atmens spürte Antonia, wo ich Unterstützung in Form von Worten oder Berührung brauchte. Die Sitzung hat mich ganz in meine Mitte geführt. Ich empfand viel Dankbarkeit für das, was da war, und Sanftmut. Danke.“
– Marina
Session
Sessions
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In diesen Sessions übst du den Verbunden Atem aus. (VBA)
Die VBA zeichnet sich durch kontinuierliches, intensives (tiefes) Ein- und Ausatmen aus. Du nimmst viel Sauerstoff auf und lässt Energie in deinen Körper fließen. Dies kann zur Lösung alter Erinnerungen und Blockaden führen oder sogar Ihre Kraft und Ihr Potenzial stärken.
Durch das Loslassen alter Belastungen wird energetisch mehr Raum geschaffen. Deine Seele und deine Kraft für dein Wirken und dein Leben finden mehr Raum in dir.
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Über Authentic Relating und geführte Übungen wirst du ganz neu in Kontakt treten. Mit dir und anderen.
Spielerisch, leicht und gleichzeitig tief und echt.
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Dein Körper ist dein Verhikel auf dieser Erde. Ihn wirklich zu spüren und so zu bewegen, wie es dir und deinem Ausdruck entsprichst, erfährst du in Embodiment Sessions.
„Wenn du dich fragst, wie transformierend drei Tage sein können, dann probiere Antonias Breathwork! Sie hat sofort mein Vertrauen gewonnen und mich während des gesamten Prozesses umfassend unterstützt. Sie ist sehr mitfühlend und ging auf meine Bedürfnisse ein. Ihre Berührungen haben meinen Prozess ungemein bereichert – sie weiß genau, wann und was nötig ist! Besonders beeindruckt haben mich ihre gezielten Fragen – es fühlt sich an, als ob eine höhere Macht durch sie wirkt. Antonia weiß, was sie tut, und sie ist DIE Atemtrainerin, mit der man arbeiten sollte.“
– Jenny
Timetable Überblick
Tag 1 • Ankommen
Ankommen
Begegnen
Breathwork Session
Snack
Embodiment
Verbinden
Timetable
26.03.2026
10 - 16 Uhr
Tag 2 & 3 • Connect*
Meditation
Session
Snack
Be together
Free time
Session
Sunset walk
27. / 28.03.2026
12:00 - 18:00
Tag 4 • Ending
Session
Next Steps
Emobiment
Snack
Closing
29.03.2026
12:00 - 18:00
• Times and program might change depending on the groups need and wishes
Spaceholder
Antonia Dienst
Antonias Leidenschaft gilt den Menschen und ihren Entwicklungsprozessen. Design ist ihr Thema – sowohl im äußeren Bereich (Architektur) als auch im inneren Bereich (Coaching). Als ausgebildete Architektin hat sie bereits die Außenwelt gestaltet und erforscht seit Langem den Weg der inneren Arbeit. Aus dieser Leidenschaft wurde ihre Berufung, und heute begleitet Antonia Menschen in Mentoring-, Atem- und Körperarbeitssitzungen. Die Seele und der Kern unseres Seins stehen für sie stets im Mittelpunkt.
IG: Antonia Dienst
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Antonia hat bereits mehrere Breathworksessions in Gruppen und Einzelsitzungen geleitet.
Sie gibt bereits Ausbildungen, Retreats und arbeitet mit verschiedenen Unternehmer:innen zusammen.Sie ist ausgebildete ganzheitliche Lebensberaterin, Begleiterin in Veränderungsprozessen und Atemworkshop-Leiterin.
Ihre Ausbildung und ihr Wissen hat sie in drei verschiedenen Programmen vertieft.
Hauptsächlich bei Karin Nikbakht.
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